Loading...

Type de platDessert et entremet
CuisineSans oeuf
Temps de préparation15 minutes
Temps de cuisson10 minutes
Temps total25 minutes
Portions1 verrine
Calories366kcal

Ingrédients

  • 50 g flocon d’avoine
  • 100 ml lait écrémé
  • 1/2 poire
  • 10 ml sirop d’agave
  • 3 carrés chocolat pour dessert

Facultatif

  • amandes
  • noisettes
  • purée d’amande
  • beurre de cacahuète

Instructions

  • Dans une casserole verser le lait et le flocon d’avoine et mélanger. Quand la préparation commence à être chaude verser le sirop d’agave. Le mélange va s’épaissir. Quand vous mélangez et que vous commencez à voir le fond de la casserole avec le mouvement de la spatule, c’est que c’est prêt.

    Prennez un pot de confiture et verser cette préparation.

    Arrivé à la moitié du pot, verser la poire en morceau jusqu’à ne plus apercevoir la préparation en dessous. Verser ensuite la moitier de votre chocolat fondu.

    Par dessus mettez tout le reste de votre préparation puis finissez par la poire sur le dessus. Nappez par dessus le restant de chocolat.

Astuce

  • Rajouter sur le dessus des amandes hachées, du pralin, poudre de coco,beurre de cacahuète… Les variantes sont multiples!

    Vous pouvez le déguster de suite ou le préparer la veille et le manger le lendemain, dans ce cas le flocon d’avoine est un peu plus compacte. Mais c’est tout aussi bon.

Données nutritionnelles

Infos nutritionnelles
Verrine au flocon d’avoine, poire et chocolat
Quantité par portion (1 verrine)
Calories 366
Lipides 90
% des apports journaliers*
Fat 10g15%
Carbohydrates 59g20%
Protéines 9g18%
* Valeurs quotidiennes en pourcentage basées sur un régime de 2000 calories.
Loading...

Write A Comment