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Type de platBoisson
CuisineSans oeuf
Temps de préparation15 minutes
Temps total15 minutes
Portions2 personnes
Calories216kcal

Ingrédients

  • 1 kiwi
  • 1 pomme
  • 1 poire
  • 125 g yaourt à la grecque
  • 150 ml lait écrémé
  • 30 g flocon d’avoine

Instructions

  • Éplucher et couper les fruits en morceaux.

    Verser tous les ingrédients dans un blender et mixer pendant 2/3 minutes pour qu’il n’y ai plus de morceaux.

    Servez dans 2 verres et déguster

    Vous l’aurez compris pratique, facile à faire et bon pour le santé!

    La touche gourmande: Du sirop d’agave pour accentuer le côté sucré

Données nutritionnelles

Infos nutritionnelles
Smoothie kiwi pomme poire à l’avoine
Quantité par portion (1 smoothie)
Calories 216
Lipides 63
% des apports journaliers*
Fat 7g11%
Carbohydrates 31.5g11%
Protéines 6.5g13%
* Valeurs quotidiennes en pourcentage basées sur un régime de 2000 calories.
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