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Ingrédients
- 1 kiwi
- 1 pomme
- 1 poire
- 125 g yaourt à la grecque
- 150 ml lait écrémé
- 30 g flocon d’avoine
Instructions
-
Éplucher et couper les fruits en morceaux.
Verser tous les ingrédients dans un blender et mixer pendant 2/3 minutes pour qu’il n’y ai plus de morceaux.
Servez dans 2 verres et déguster
Vous l’aurez compris pratique, facile à faire et bon pour le santé!
La touche gourmande: Du sirop d’agave pour accentuer le côté sucré
Données nutritionnelles
Infos nutritionnelles
Smoothie kiwi pomme poire à l’avoine
Quantité par portion (1 smoothie)
Calories 216
Lipides 63
Lipides 63
% des apports journaliers*
Fat 7g11%
Carbohydrates 31.5g11%
Protéines 6.5g13%
* Valeurs quotidiennes en pourcentage basées sur un régime de 2000 calories.
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