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Type de platDessert et entremet
CuisineSans gluten, Sans oeuf
Temps de préparation10 minutes
Temps total10 minutes
Portions1 bircher
Calories358kcal

Ingrédients

  • 150 g yaourt de brebis bio
  • 60 ml lait d’avoine
  • 45 g muesli maison aux fruits
  • 5 ml sirop de coco

Instructions

  • Pour réaliser un bircher muesli, prenez un vieux de pot de confiture ou un bocal du même type. Puis versez votre yaourt bio au choix, avec le lait d’avoine.

    Ajoutez ensuite le muesli maison réalisé d’après la recette du blog et sans oublier le sirop de coco ou autre sirop de votre choix. Fermez le bocal et agitez-le puis dégustez-le aussitôt ou le lendemain.

Astuce

  • Tout comme le muesli maison, préparez ce bircher muesli maison avec des flocons, fruits secs et oléagineux de votre choix. Pour le yaourt privilégiez des bons yaourts natures au lait entier bio, c’est nettement meilleur.

    Enfin pour le lait vous pouvez également choisir du lait d’amande, de coco ou de riz.

    À vous ensuite d’adapter le sucrant de votre choix en ajoutant du miel, du sirop ou du sucre complet ou même de la poudre de fruit.

Données nutritionnelles

Infos nutritionnelles
Bircher muesli au yaourt de brebis bio
Quantité par portion (1 g)
Calories 358
Lipides 180
% des apports journaliers*
Fat 20g31%
Carbohydrates 33g11%
Protéines 13g26%
* Valeurs quotidiennes en pourcentage basées sur un régime de 2000 calories.
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